هل شعرتِ بجفاف بشرتكِ وشعركِ مع بداية فصل الخريف؟ لا تقلقي، إن تغير الفصول يجلب معه تحديات جديدة لبشرتنا وشعرنا. الحرارة المنخفضة والرياح الجافة تسحب الرطوبة من بشرتنا، تاركة إياها جافة ومتشققة. إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة ناعمة وشعر حريري فإن ترطيب البشرة والشعر بانتظام هو مفتاحك للحصول على مظهر صحي وجذاب.
مرحبًا أنا بشرى خبيرة العناية بالبشرة في آشري ناتشورال. سأخذك عبر هذا المقال في رحلة شيقة لاكتشاف أفضل الطرق للحفاظ على نضارة بشرتكِ وحيوية شعركِ طوال فصل الخريف. سنتعرف على أفضل كريم ترطيب للبشرة الدهنية في الخريف، وكيفية ترطيب البشرة من الداخل، وأفضل روتين ترطيب الشعر الجاف في الخريف، وغيرها الكثير من النصائح والوصفات الطبيعية التي ستجعل بشرتكِ وشعركِ يشعان نضارة وجمالاً.
لا تدعي جفاف الخريف يسرق جمالكِ، استعدي لاستقبال فصل الشتاء ببشرة وشعر مشرقين كأشعة الشمس!
كيف يمكن ترطيب البشرة في الخريف
تواجه بشرتنا تحديات كبيرة في فصل الخريف، حيث تتسبب التغيرات المناخية في جفافها وتشققها وبهتانها بسبب عدة عوامل، منها انخفاض الرطوبة في الجو، واستخدام التدفئة، والتغيرات الهرمونية. للتغلب على هذه المشكلة يجب اتباع روتين عناية بالبشرة والجسم مكثف.
خطوات عناية يومية شاملة للحفاظ على ترطيب البشرة الجافة ونضارتها
أولاً، ابدئي بتنظيف بشرتكِ بلطف مرتين يوميًا باستخدام غسول خالٍ من الكبريتات والزيوت التي قد تسحب الرطوبة منها.
ثانيًا، استخدمي تونر خالٍ من الكحول لتهيئة بشرتكِ لقبول المرطب، ولتوازن مستوى الحموضة الطبيعي للبشرة.
ثالثًا، المرطب أساسيًا في روتين العناية بالبشرة في الخريف. اختاري مرطبًا غنيًا بمواد ترطب بعمق من الداخل مثل حمض الهيالورونيك والسراميد والجلسرين، وقومي بتطبيقه على بشرتكِ الرطبة بعد التنظيف والتونر. كرري تطبيق المرطب على مدار اليوم حسب الحاجة، خاصةً قبل النوم.
رابعًا، استخدمي واقٍ الشمس، حتى في فصل الخريف والشتاء لا تنسي تطبيق واقٍ شمسي واسع الطيف لحماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تساهم في جفاف البشرة وتلفها.
خامسًا، لتعزيز فعالية روتين العناية بالبشرة، يمكنكِ إضافة بعض المكونات الطبيعية إلى روتينكِ، مثل:
- الألوفيرا: تعمل على تهدئة البشرة وترطيبها، وتساعد في التئام الجروح الصغيرة.
- زيت الزيتون: غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة، يساعد على ترطيب وتغذية البشرة بعمق.
- العسل: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة، ويساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
يمكنكِ تحضير ماسكات طبيعية باستخدام هذه المكونات لتغذية بشرتكِ وترطيبها بشكل مكثف أو الاعتماد على منتجات طبيعية خالية من المواد الكيميائية المضرة.
تذكري أن العناية بالبشرة عملية مستمرة، لذا يجب عليكِ المواظبة على روتين العناية اليومي لتحقيق أفضل النتائج، وكذلك استخدام منتجات موثوقة تم تجربتها معمليًا ومسجلة بهيئة الدواء والغذاء السعودية.
ترطيب البشرة من الداخل: مفتاحك لبشرة نضرة وشابة
لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات العناية الخارجية فقط، بل يجب الاهتمام بترطيبها من الداخل للحصول على نتائج فعالة ودائمة. تتغذى بشرتنا على ما نتناوله، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو الخطوة الأولى والأهم للحصول على بشرة نضرة ومتوهجة.
إليك بعض النصائح لترطيب البشرة والشعر من الداخل:
- شرب كمية كافية من الماء: الماء هو العنصر الأساسي للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة. أشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، ويمكنك زيادة هذه الكمية في الأيام الحارة أو بعد ممارسة الرياضة.
- تناول الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على نسبة عالية من الماء والألياف والفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة البشرة. ركزي على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والبطيخ والبرتقال.
- الزيوت الصحية: أضيفي الزيوت الصحية إلى نظامك الغذائي، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو، فهي غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 على تقليل الالتهابات وتحسين مرونة البشرة. توجد هذه الأحماض الدهنية بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والمأكولات البحرية، والبذور والمكسرات.
- الحد من تناول الأطعمة المصنعة والسكر: تسبب الأطعمة المصنعة والسكر ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة وفقدان مرونة البشرة. لذلك، قللي من تناول هذه الأطعمة واستبدليها بالأطعمة الطبيعية.
- تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين: الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة. يمكنكِ الحصول على الكولاجين من الأطعمة مثل العظام، والجلاتين، وبعض أنواع اللحوم.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- التغذية المتوازنة: احرصي على تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن، للحفاظ على صحة بشرتكِ.
نصائح إضافية:
- الحد من التوتر: يؤدي التوتر إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يسبب جفاف البشرة وظهور التجاعيد. مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل للتخلص من التوتر.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف الناتج عن التعرض للعوامل البيئية.
- الابتعاد عن التدخين: يؤدي التدخين إلى تلف الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يسبب ظهور التجاعيد المبكرة.
كيف يمكن ترطيب البشرة الجافة بمواد طبيعية
تقدّم الطبيعة العديد من المكونات التي تساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق. يمكنكِ تحضير ماسكات وخلطات منزلية بسيطة وفعالة باستخدام مكونات طبيعية متوفرة في مطبخكِ.
استعيدي نضارة بشرتكِ بوصفات طبيعية: إليك بعض الوصفات التي يمكنكِ تجربتها
- ماسك الأفوكادو والعسل: يعتبر الأفوكادو من المرطبات الطبيعية القوية، والعسل يعمل كمضاد للبكتيريا ومرطب. اخلطي نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل، وطبقي المزيج على وجهكِ لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- زيت جوز الهند: زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية المشبعة التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. دلكي بشرتكِ بزيت جوز الهند قبل النوم للحصول على بشرة ناعمة ومرطبة في الصباح.
- الشوفان: يحتوي الشوفان على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا للبشرة الجافة والحساسة. حضري ماسك الشوفان عن طريق طحن كمية صغيرة من الشوفان وخلطه بالماء الدافئ لتكوين عجينة سميكة، ثم طبقيها على وجهكِ لمدة 15 دقيقة قبل شطفها.
- الألوفيرا: تعتبر الألوفيرا من أفضل المكونات الطبيعية لترطيب البشرة وتجديدها. استخدمي هلام الألوفيرا الطازج أو الجل وطبقيه على بشرتكِ مباشرة.
- زيت اللوز الحلو: يعتبر زيت اللوز الحلو من الزيوت الخفيفة التي تمتصها البشرة بسرعة، مما يجعله مثاليًا لترطيب البشرة الجافة والحساسة. يمكنكِ استخدامه كمرطب يومي أو إضافته إلى ماسكات الوجه.
متى يجب ترطيب البشرة الجافة بمواد طبيعية؟
- بعد التعرض لأشعة الشمس: تعمل أشعة الشمس على جفاف البشرة، لذا فإن تطبيق ماسك طبيعي أو كريم مرطب سوفت أند جلو مهم لتهدئة البشرة وإعادة رطوبتها.
- في فصل الشتاء والخريف: يعتبر فصل الشتاء الأكثر قسوة على البشرة بسبب انخفاض الرطوبة في الجو، مما يزيد من جفافها.
- بعد استخدام المنتجات الكيميائية: قد تسبب بعض منتجات العناية بالبشرة الجاهزة تهيجًا وجفافًا للبشرة، لذا فإن استخدام المواد الطبيعية يساعد على تهدئة البشرة وإصلاح التلف.
- عند الشعور بالشد والتوتر في البشرة: يشير الشعور بالشد والتوتر في البشرة إلى جفافها، مما يتطلب ترطيبًا فوريًا.
- قبل النوم: يساعد تطبيق مرطب طبيعي قبل النوم على حماية البشرة خلال ساعات النوم، حيث تتجدد خلايا البشرة بشكل أسرع.
روتين ترطيب الشعر الجاف في الخريف
يحتاج الشعر الجاف أيضًا إلى عناية خاصة بسبب انخفاض الرطوبة في الجو وتأثير الرياح الباردة. يعتبر روتين ترطيب منتظم أساسياً للحفاظ على صحة شعرك ولمعانه. يتضمن روتين الترطيب في الخريف اختيار شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات والبارابين، وهما مكونات مجففة للشعر.
استخدمي منتجات تحتوي على مكونات مُرطبة مثل زيت الأرجان، وزيت جوز الهند، وحمض الهيالورونيك. بعد غسل الشعر، طبقي ماسك ترطيب عميق مرة أو مرتين أسبوعيًا، وتركيه على الشعر لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف. لتجنب المزيد من الجفاف، تجنبي استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان، وارتدي قبعة واقية عند الخروج في الطقس البارد. ولا تنسي أهمية تغذية شعرك من الداخل بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات.
ما هو روتين ترطيب الشعر الجاف في الخريف
- اختيار منتجات ترطيب مناسبة.
- استخدام ماسكات ترطيب عميقة.
- تجنب الحرارة الزائدة.
- حماية الشعر من العوامل الجوية.
- تغذية الشعر من الداخل.
باتباع هذا الروتين، ستستعيدين حيوية ولمعان شعركِ وستتمكنين من التمتع بشعر صحي وجميل طوال فصل الخريف.
ما هو شامبو ترطيب الشعر في الخريف الأكثر فعالية
شامبو آشري طبيعي خالي من المنظفات الضارة يقوي ويرطب الشعر من جذوره حتى أطرافه:
- مناسب لجميع أنواع الشعر ینظف الشعر بشكل امن دون أن یعرضه للجفاف أو التقصف ،
- بفضل تركيبته الطبيعية الغنية التي تعمل على تغذية شعرك وترطيبه من جذوره حتى أطرافه.
- غني بالخلاصات والمرطبات، مثل زبدة الشيا التي تحتوى على فيتامين أ وفيتامين هـ ومركبات البانثينول اللذان يساعدان على ترطيب شعرك وإصلاح أطرافه والتقليل من تقصفها وتحفيز نموه لإعادة الملمس الناعم لشعرك.
- تساعد أيضا الأحماض الدهنية والعطرية الأساسية في وتقليل ظهور القشرة والتقصف واستعادة كثافته بحيوية.
مكونات شامبو أشري لتقوية وترطيب الشعر:
زبدة الشيا بانثينول، زيت الزيتون، زيت الجوجوبا، خلاصة الصبار، جليسرين، خل التفاح، زيت الروزماري، زيت اللافندر، زيت الورد، خلاصة الورد، خلاصة اللافندر، ماء مقطر.
للحصو ل على أفضل فعالية لشعر رطب وصحي، أنصحك باستخدمي بلسم آشري الغنى بالمواد المرطبة لشعرك والمعالجة للشعر التالف من الحرارة.
ترطيب البشرة والشعر الجاف في الخريف
هي عملية مستمرة، وقد تحتاجين إلى تجربة وصفات مختلفة وموثوقة حتى تجدي ما يناسب بشرتكِ. كوني صبورة ومستمرة، وستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في نضارة ورطوبة بشرتكِ.
إذا كنت تحلمين بروتين عناية يومي يمنح بشرتكِ وشعركِ نضارة وحيوية طبيعية بدون كيماويات ولا بوتكس ولا فيلر بوصفات موثوقة ومسجلة بهيئة الدواء والغذاء السعودية، لا يفوتك قرأة هذا المقال الذي أعرفك فيه على أرض النوبة وطبيعتها البكر، وعلى الجمال المستمد من خيرات النوبة والمنتجات الطبيعية التي تعتني بشعركِ، بشرتكِ، وجسمكِ.